我們大家在日常生活中所關注的養生資訊, 要結合自己的實際情況來進行調理才能將養生的效果表現出來。 因此, 我們有必要瞭解一下養生的小陷阱。
時尚之一:天然的, 就是好的
時尚理由:現代社會, 污染太多, 天然的食品和美容護膚品由於未受污染, 所以對人體健康有利。 最典型的就是蘆薈, 既是健康食品, 又是美容佳品。
顛覆理由:蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用, 但是, 蘆薈有500多個品種, 可以入藥的只有十幾種, 可以食用的只有幾個品種。 專家提醒說, 蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效,
時尚之二:不吃垃圾食品, 講究營養
時尚理由:漢堡包、薯條只是不得已時偶爾吃吃, 工作已經夠辛苦的了, 還是要對自己好一點。 海鮮類食品高蛋白、低脂肪, 多吃一點也不用嚷嚷著減體重。
顛覆理由:海鮮是高營養、高蛋白, 味道鮮美, 但多食無益。 它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風, 根源在於海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。 現代人的疾病有情致方面原因造成的, 比如工作緊張、焦慮, 人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。 但多數人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。 所以, 海鮮味道雖美, 還是少吃為宜。
時尚之三:飯後馬上刷牙
時尚理由:擁有一口潔白整齊的牙齒, 不僅是身體健康的基礎, 更能使人在社交場合充滿自信。 吃完工作餐, 當別人忙著打拖拉機或者結伴逛街的時候, 你從容不迫地拿出牙刷來。 夠時尚、夠另類!
顛覆理由:口腔學專家最新研究認為, 飯後立即刷牙有害牙齒健康。 在牙冠的表面有一層琺瑯質, 剛吃過飯, 尤其是食用了酸性食物, 會使琺瑯質變鬆軟。 這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。 時間一長, 牙齒的琺瑯質就逐漸減少, 容易使人患上牙齒本質過敏症, 吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。 因此, 口腔學專家提醒, 進食後最好用清水漱口, 待1—2個小時後再刷牙。