預防腎病的5個關鍵點

現在，越來越多的人患了腎病，腎病所帶來的痛苦，我想眾多的人也是感受頗深。那麼，如何預防則成了當務之急，如何預防呢?

1、講究衛生

有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復發作等，都有變成腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便通暢，定時排便，有利於代謝廢物的排除。

2、鍛煉身體

增強體質“生命在於運動”，體育鍛煉有利於增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌、病毒後免疫反應性損害的發生。

3、虛邪賊風

避之有時腎病的發生與上呼吸道感染密切相關，

常以感受風寒、風熱、風濕之邪為始因，所以，要預防腎病的發生，就應注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外部風寒的侵襲。

4、精神樂觀

預防為先應警惕腎炎的發生，但不必悲觀，應消除對疾病的恐怖心理。除平時加強體育鍛煉外，腎陰不足者可服六味地黃丸，衛氣不足者可服玉屏風散，以補腎培元，固護衛表，防止外邪侵表誘發腎病。

5、勞逸結合

起居有常生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。

一般來說，

做到以上幾點，患腎病的概率可以降到最低，所以，各位朋友們，要注意日常保健哦。