您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

壯筋骨潤臉色 椰肉排骨湯

椰肉排骨湯對肺虛久咳、肺熱痰咳有輔助療效, 對由肺虛、肺熱引起嘶啞亦有療效, 適合中老年人食用。 椰子肉有補虛損、壯筋骨的作用;益氣生津, 潤澤面色。

椰肉排骨湯的具體做法如下:

材料:椰子、豬排骨、薑片

製作過程:

1.將豬肋排切成一根根, 取鍋加水煮滾後, 將豬肋排下鍋汆燙約2分鐘, 過冷水洗淨肉上的雜質後備用。

2.取椰肉後洗淨, 切條;倒出椰汁備用。

3.取一燉鍋, 加水約七分滿, 放入椰子肉和排骨, 倒入椰汁燒開, 撇去浮沫, 放入薑片及調味料轉小火, 並蓋上鍋蓋燜煮50分鐘至肉軟味香即可。

Tips:制湯時如何防焦糊

制湯原料極易沉入鍋底, 受高壓而變糊變焦。 如放原料前, 在鍋中放一些豬骨頭墊底, 不僅可以增加湯中鈣質, 還可防糊防焦。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示