原料：紫玉米一根、蓮子15克、芡實20克、淮山20克、枸杞10克。
做法：
1、材料：紫玉米一根、蓮子15克、芡實20克、淮山20克、枸杞10克；
2、紅豆浸泡一夜， 加入切成段的紫玉米， 加入1500ml的水；
3、紅豆和紫玉米一起煮到沸騰；
4、沸騰後， 加入芡實和淮山；
5、再次煲到沸騰， 轉文火煲30分鐘；
6、最後加入枸杞， 大火煮5分鐘。
對緩解頭痛、關節痛、腰腿痛有很好的益處。
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3、紅豆和紫玉米一起煮到沸騰；
4、沸騰後， 加入芡實和淮山；
5、再次煲到沸騰， 轉文火煲30分鐘；
6、最後加入枸杞， 大火煮5分鐘。
對緩解頭痛、關節痛、腰腿痛有很好的益處。
