這些年， 骨質疏鬆的發病率越來越高， 多數患者都很害怕骨質疏鬆的出現， 所以在骨質疏鬆的預防上需要大家的關注， 只有做好對骨質疏鬆的預防工作， 才能降低骨質疏鬆的發病率。 下面就來介紹骨質疏鬆的預防有哪些。
骨質疏鬆的預防有：
1、教育方法
計畫教育與隨機教育相結合， 電話諮詢與家庭訪視相結合， 現場教育與家庭互助相結合等一系列骨質疏鬆的預防。
2、防止跌倒
改善照明， 保持地面乾燥， 穿舒適的鞋等減少跌倒的危險。 此外， 適量運動對增加肌肉的張力協調能力亦有益。 這是骨質疏鬆的預防之一。
3、加強鍛煉
運動是骨質疏鬆的預防裡最有效的方法之一。 運動可使內分泌發生正性改變， 提高雌激素分泌， 促進骨骼生長發育， 使骨質增厚， 促進鈣的保留和沉積， 促進骨細胞活性升高。
以上內容就是骨質疏鬆的預防的大概介紹， 希望大家能夠明白。 患者需要詳細的知道骨質疏鬆的預防， 才能更好的控制病情， 所以患者要謹記骨質疏鬆的預防， 多多利用才是最明智的做法。 祝各位患者早日康復。
