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清潤減燥 玉米紅蘿蔔竹蔗豬骨湯

準備材料

豬骨:200g 玉米:2個

紅蘿蔔:1/3個 竹蔗:2小節

馬蹄:4粒 無花果:4粒

金絲蜜棗:一顆

製作步驟(5)

1、豬骨斬塊洗淨。

2、玉米去葉留須,洗淨後掰開幾段。

3、紅蘿蔔去皮洗淨切成條。

4、竹蔗洗淨破開,馬蹄去皮洗淨,無花果幾顆、金絲蜜棗一顆洗淨備用。

5、先將豬骨飛水, 然後將所有材料放一起煲兩個小時後放鹽調味即可飲用,湯渣也可以做一道菜食用。

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