春節期間， 很多女性朋友都陷在吃與保持身材的兩難抉擇中， 因為春節過後天氣回暖， 怎麼可以讓一身脂肪大笑留到春天？來看看中醫都有什麼妙法吧。
我們知道， 腳底有身體各臟器的反射區， 按摩和刺激雙腳相應反射區， 可以促進局部血液迴圈， 排毒燃脂， 減掉內臟脂肪， 進而達到減肥養生的目的。
一、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底， 可以消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈， 內臟排毒功能增強， 加快燃脂速度。
排毒燃脂方法：以腳掌為中心， 有節奏的進行， 以稍有疼痛感為度，
二、揉搓腳趾
由於記憶力是與小腦相關的， 而小趾又是小腦的反射區， 所以揉搓小趾有助增強記憶力。
排毒燃脂方法：用雙手抓住雙腳的大趾， 做圓周揉搓， 每天數次， 每次兩分鐘。 也可以用手做圓周運動來搓小趾外側。
三、按摩腳底
讓雙腳合攏起來相互摩擦， 加快血液迴圈， 可以在短時間內加強體內排毒燃脂養生功效。
排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上， 抬起雙腳用力相互摩擦， 如果雙手同時進行摩擦效果更好。 只要用力摩擦20次左右即可， 約兩分鐘。 此方法同時還有助於睡眠。
四、雙腳晃動
雙腳晃動， 可促進血液迴圈， 燃燒脂肪， 達到減肥目的， 同時還有助於改善睡眠， 養生安神。
排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上， 先讓雙腳在空中晃動， 然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。 持續兩分鐘。
除了按摩足部養生外， 還可以選擇赤腳行走的養生方法。 這是因為腳掌心是保持人體平衡的重要部位， 赤腳行走時盡可能讓掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。 堅持兩分鐘即可。
推薦三款減肥湯
滋陰減肥湯
蒸首烏20克， 枸杞子15克， 丹參20克， 丹皮10克， 赤芍15克， 莪術10克， 桃仁9克， 郁金10克， 山楂15克， 草決明15克， 荷葉30克， 澤瀉12克， 琥珀3克（2次沖服）， 水煎服。 日服1劑， 分2次服。 主治肝腎陰虛型肥胖症。
桃紅四物湯
當歸、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克， 紅花6克， 雲苓15克， 豬苓、澤瀉、白術、桂枝、貝母各9克。 水煎服， 每日2次。 主治單純性肥胖。
五苓消肥湯
白術9克， 雲苓15克， 澤瀉2克， 玉米須30克， 桂枝6克， 半夏9克， 厚樸9克， 砂仁6克， 廣木香6克， 山楂15克， 內金9克， 甘草3克。 日服1劑， 早晚6服。 主治脾虛濕重的肥胖症。
過節好飲食誘惑大， 不妨試試看以上的方法， 讓你不再為身材困擾。
