導語：減肥現在已經不僅僅是女性的口號， 很多白領男士天天坐在辦公室中缺乏運動， 同時由於體質較弱， 皮下脂肪漸漸堆積， 造成下腹部隆起， 臀部肥大等， 肥胖的趨勢漸漸顯現。 肥胖除了讓形象大打折扣之外， 還會引發一系列的疾病。 所以， 男士減肥， 迫在眉睫。
1、仰面平躺， 雙腳緊緊地併攏筆直向上抬10釐米， 保持約10秒鐘， 再把雙腳放下， 重複做50次， 能堅持的話做的越多效果越理想。
2、身體躺平， 雙腳併攏膝關節彎屈， 雙手交叉放置腦後， 旋轉頸部， 視線投向自己的膝部， 頭向上運動50-100次。
3、端坐在椅子上，
有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。建立健康的生活方式，合理營養，積極鍛煉，充足的睡眠，善於調節心理壓力，保持穩定情緒 [詳細答案]
你好，根據你的描述，一般考慮胃束帶、胃內水球，或者物理縮小胃容量，縮胃手術或者是縮短小腸，胃旁路手術等。建議最好去正規醫院。 [詳細答案]
其實兒童是不應該減肥的，兒童階段本來就是長身體的過程吧，如果小孩有過肥的情況，有可能是遺傳的，如果是後天的，就必須注意飲食，尤其要少喝碳酸飲料，還有少吃甜食，如果小孩想長高一點，就多喝點牛奶，多吃水... [詳細答案]
飲食上少吃高脂肪高熱量食物，吃一定量的主食或雜糧，多吃蔬菜水果，隔幾天吃一次魚肉或者去皮禽肉。三餐中早餐、午餐吃好，晚餐吃少，保證晚上睡覺前不餓就可以了? [詳細答案]
根據你這種情況,可以服用千金婦科調經片,該中成藥益氣養血調經止痛四效合一,可有效解決月經不調、經期腹痛、經期前後不定、氣色差等症狀。平時你還需要注意飲食,保持心情愉快,少吃辛辣、生冷食物。多注意休息... [詳細答案]
