引起腦梗塞的因素很多， 它是一種慢性病， 大部分患者起病是比較緩慢的， 好多人一開始都不是很重視， 已發人群大概是在50~60以上的老年人， 腦梗塞對人類的身體健康危害還是很大的， 最近幾年， 尤其是急性腦梗賽其死亡率是很高的， 所以日常預防還是很重要的， 尤其是老年人要適當運動預防腦梗塞， 有哪些運動可以預防腦梗塞嗎?
1.動手動腦運動。 多做手的運動可以促使大腦變的反應靈敏、思維敏捷， 收的運動有：手指保健操、學編制、彈鋼琴等。 多動腦勤思考， 可以幫助增強記憶力。 這樣可以對大腦皮層運動區產生刺激，
2.日常生活中適當參加鍛煉對於預防腦梗塞有很大的益處， 要根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動， 避免過度勞累以及劇烈運動， 適當的鍛煉可以增強身體抵抗力以及控制體重。
3.平時要定期去醫院查體， 注意觀察血壓、脈搏、體重等身體的一些變化， 要合理搭配飲食， 謹遵醫囑， 最好是多吃一些鹼性的食品， 攝入過多酸性食品對身體有一定的危害性， 要注意調理酸堿平衡。
平時要多參加體育鍛煉， 增強自身體質， 要根據自己的身體狀況選擇合適的運動， 切忌過度勞累， 避免參加劇烈的運動， 尤其是老年人要特別的注意， 根據自身情況量力而行， 可以參加一些慢性有氧運動，
