情緒也有酸甜苦辣

嫉妒的酸 雙刃劍

提到跟“酸”有關的情緒， 您最先想到的一定是“吃醋”。 其實， 適量的醋可以健脾開胃， 益壽延年。 若是沒有那點酸味兒勾起的食欲， 很多美食的誘惑力都會減色不少。 嫉妒心同樣如此， 若是失去對美好事物的嚮往和佔有欲， 沒有那點“帶著酸味的渴望”， 人們也就失去了驅動力。 試想， 如果沒有林徽因和梁思成的牽手結緣， 徐志摩的詩作中又哪來那麼多“淡淡的惆悵”？

“吃醋”要把握“火候”。 酸味兒過量， 輕則倒牙， 重則返酸。 三國時期， 周瑜發出“既生瑜， 何生亮”的感慨吐血而亡， 還只是因嫉妒害了自己的例子；而古希臘神話中的神後赫拉，

僅僅因為特洛伊人將“獻給最美之人”的金蘋果判給了美神阿佛洛狄忒， 就發起了特洛伊戰爭， 就是因嫉妒毀人害己的典型了。

可見， 適當的嫉妒可以激發鬥志；然而， 一旦發展到由妒生恨的地步， 嫉妒就會變成一把雙刃劍， 不僅毀滅自己， 更能傷害他人。

快樂的甜 定心丸

人們往往會不由自主地用“甜”來形容正性的、積極的情緒體驗， “心裡甜滋滋的”、“像喝了蜜一樣”， 就是對這種愉快情緒的生動描寫。

美國科學家研究發現， 較高的血糖水準有助於穩定情緒；因此， 接受挑戰前， 喝杯甜飲料或許是一個不錯的選擇。

想要保持樂觀的心態， 最簡單有效的方法就是積極自我暗示。 經常回憶一些愉快的經歷，

暢想美好的未來， 或者用微笑的動作刺激自己， 心情也會隨之變好， 也就是心理學家所說的“心臨美境”。 就像懷著愉快的心情品嘗一杯白水， 也有可能嘗到一絲甜味呢。

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悲傷的苦 教科書

各種味道中， 人們把“苦”和負性情緒直接掛鉤。 細細想來， “苦”就如此一無是處嗎？苦瓜雖苦， 卻能清心去火；咖啡雖苦， 卻能鎮靜提神。

俗話說， 快樂使人創造， 痛苦使人思考。 只有經歷了思考， 挫折和錯誤才能轉化為教訓。 有學者對經歷重大災難的人群進行調查， 結果發現， 體驗過痛苦的人， 情緒能逐漸平復；反倒是那些情感麻木的人， 長時間無法走出陰影。

不過， 人對痛苦的承受能力畢竟有限。 在接納的同時， 也要有意識地調整，

比如用運動、傾訴、冥想等方法宣洩。 當然， 最根本的辦法， 還是平時鍛煉自己“受苦”的能力， 正如魏巍在《壯行集》中寫到的， “懂得了生活就是鬥爭， 就不會因一點小小的挫折而痛苦。 ”

憤怒的辣 出氣筒

提到辣， 人們會聯想到衝動、憤怒。 可惜， 嗜辣的人多， 懂得品辣的人卻很少。 火爆潑辣的鳳姐， 動輒“怒上心頭”， 最後眾叛親離， 草席裹屍；“衝冠一怒為紅顏”的吳三桂， 不僅失去了事業和親情， 更淪為了民族罪人。 愛動怒的人， 似乎很容易喪失理智。 其實， 憤怒的情緒也能成事。 前蘇聯領導人史達林是個暴脾氣， 但前英國首相邱吉爾卻評價他說：“史達林懂得在什麼時候放任脾氣， 什麼時候控制， 能爭取到最大的利益”。 可見， 適時適地的發怒， 也是一門藝術。

如今， 很多人試圖“修身養性”， 苛求自己和聲細語、永不發怒。 其實， 過度壓抑反而容易出現心理問題， 該生氣時別憋著， 發洩出去， 才能保持心理平衡， 比如找空曠的地方吼幾聲、打沙袋等。 如果這也不管用， 不妨挑戰吃一次“變態辣”， 被嗆得涕淚橫流、伸舌鼓腮之際， 大概什麼委屈、煩惱都煙消雲散了吧！