秋冬季節不注意保暖， 再缺乏運動， 就很容易造成迴圈不暢、供血不足， 引發手冷。 女性是手冷的高發人群， 尤其是白領。 那女性冬天手冷怎麼調理？
女性冬天手冷怎麼調理
1、多餐少食
吃飯後是否會感覺到很熱？這不光是因為食物是熱的。 豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。 解決方法是多餐少食， 這樣你會感覺更涼爽一點， 而且還有利於健康。
2、注意保暖
天涼要添衣， 睡覺蓋好被子。 女性尤其要注意足部的保暖， 因為寒氣容易從足部入侵， 兩腳離心臟最遠， 血液供應少， 加上腳部脂肪層較薄，
3、按摩陽池穴
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。 陽池穴在人的手背手腕上， 位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是， 先將手背往上翹， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那 一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點 ， 這個點就是陽池穴了。
4、適當運動
讓身體動起來， 有利於加快新陳代謝和血液迴圈。 簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助於加快體內熱量的釋放。
5、注意溫補
體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補， 改善怕冷的體質， 還應該多注意補鐵補血， 血氣充足， 就會增強抵抗力， 不懼寒冷， 多吃紅棗阿膠， 還可以選擇一些安全的補鐵劑， 如體恒健鐵之緣片， 乳酸亞鐵，
