女性腎虛的調理怎樣做?

怎樣進行女性腎虛的調理?你對於女性腎虛的調理有怎樣的認識?腎虛對於女人來說， 無疑是時間的催命符， 會加速女人的老化!所以採取一定的女性腎虛的調理是有必要的。

更年期的女性在進行女性腎虛的調理時要從補肝腎入手調理。 進入更年期的女性， 由於身體內激素水準發生變化， 導致身體出現一些莫名其妙的反應。 比如好端端的出汗、心悸， 心情也很煩躁。 這時候的飲食， 要注意不能刺激辛辣， 保持內體平衡。 並且要從補肝腎入手調理。

常搓手腳也會是很有作用的女性腎虛的調理。

因為提到補腎， 很多人會馬上想到吃補品， 其實， 如果每天搓搓手心、腳心， 也能達到補腎的效果。 將手心搓熱後放在命門、腎俞穴， 手掌貼向皮膚， 上下按摩腰部直到感覺發熱為止， 早晚各一次， 每次約200下左右， 有助於增強腎氣， 起到補腎的效果。 命門穴位於後背第二腰椎棘突下， 與肚臍同一水準處， 而腎俞穴位於命門穴兩側旁開各一寸五分。 同時搓搓腳心的湧泉穴， 在腳底的前三分之一、屈趾凹陷處， 搓到皮膚發熱為止。 或將雙手搓熱後， 以左手擦右腳心， 以右手擦左腳心， 每日早晚各1次， 每次搓300下。 中醫認為， 腳部的這些穴位是濁氣下降之處， 經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰， 對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定療效， 是很好的女性腎虛的調理手段。

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