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素菜的做法

說到了素菜, 不得不說的就是它的好處和功效了, 素菜不僅吃起來逼近口味清爽, 而且花色繁多, 另外製作並不比葷菜簡單, 同樣是非常講究的。 但是它富含的營養物質較高, 而且常吃素菜不僅能夠調理腸胃, 還能夠預防便秘等疾病呢。 那麼到底素菜的做法是怎麼樣的呢?

其實素菜的做法同樣是非常講究的, 雖然說在處理方面比葷菜要簡單一些, 因為大部分的材料處理是不需要用到刀子等大型的工具, 所以總體來說製作起來相對比較簡單一些。 那麼到底素菜的做法包括了哪些呢?

素菜的做法

蠔油嫩豆腐

主料:豆腐500克;輔料:玉米30克, 青豆30克;調料:蠔油50克

做法:

1.豆腐先放鹽水中煮三分鐘去腥。

2.將去腥的豆腐再放平底鍋中稍煎一下。

3.加入蠔油和水煮開。

4.煮至水份稍收幹後, 倒入玉米粒和青豆收汁即可。

蔥爆黑木耳

主料:黑木耳適量;調料: 鹽適量, 蒜適量, 小蔥適量, 高湯適量

做法:

1.黑木耳要用冷水(或淘米水)泡發30分鐘, 水量要沒過黑木耳, 讓其漲發, 吸足水份, 還可加入少許鹽, 可加速木耳的泡發。 有的人為了圖快, 用熱水泡黑木耳, 黑木耳不能充分吸收水份, 營養流失了, 口感還不好。

2.黑木耳有些小折皺, 裡面有的暗藏灰塵, 沙子或木屑, 可以在泡好的黑木耳上放點麵粉, 輕輕揉搓, 再用清水清洗幾次。 也可以在泡的時候加少許澱粉,

攪拌, 帶出暗藏的沙塵。

3.炒黑木耳時, 容易出現爆鍋現象, 這是由於在泡發時, 黑木耳吸收了較多水分, 在炒時, 和熱鍋接觸, 會發出象放鞭炮的聲音, 為了避免發現爆炸現象, 可以在炒前用水煮2-3分鐘, 把木耳裡的水煮出來, 再瀝幹水分即可。

4.把蔥切成段, 再把蔥頭和蔥葉分開。

5.鍋中倒入油後, 開中小火, 下入蔥段, 炸至蔥段成金黃色, 蔥味濃郁時把蔥頭撈出。

6.鍋中放入蒜末, 倒入黑木耳翻炒1分鐘。

7.淋入少許高湯, 翻炒1分鐘。

8.撒入鹽、蔥葉段翻炒均勻後即可。

關於素菜的做法, 相信大家已經有所瞭解了。 其實素菜大多包括了蔬菜, 豆製品, 還有一些菌類, 藻類等食物, 它們都是比較清淡而且味道清爽, 可口的。 因此大家不妨嘗試著在家裡製作各類的素菜吧,

相信你的家人會非常喜歡食用的。

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