內火旺是中醫的一種說法， 是指人體的胃火或者是肝火過旺， 一般內火旺會導致牙齒或者是牙齦疼痛、口腔出現潰瘍等。 很多朋友在這個時候都是會吃一些去火的藥物， 比如說三黃片、牛黃解毒片等， 雖然效果好， 但是如果是每次上火都吃這些藥物的話， 多少會有一些副作用。
為了更好的解決內火旺的情況， 所以知道內火旺怎麼調理非常重要， 一般所謂的調理就是通過飲食或者是其他的方法來進行調理， 比如說吃一些具有降火效果的水果或者是食物， 去火效果都挺不錯的。
如果不是很急，
除了多吃苦味食物， 夏季蔬果多， 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。 專家指出， 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質， 特別是鈣、鎂、矽的含量高， 有寧神、降火的神奇功效， 因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
⊙草莓草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙番茄儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
知道了內火旺怎麼調理， 如果說您平時有上火的情況的話， 比如採用上述的方法來進行一下調理， 其實在眾多的去火食物中， 苦瓜的去火效果是非常明顯的， 如果說您可以吃的慣苦瓜的話， 不妨可以在內火旺的時候吃兩頓苦瓜， 效果極好。
