多喝水能預防腎結石！

夏季應多攝入水分， 增加尿液排泄量， 這樣才能有效預防腎結石。 大量飲水後， 尿液在體內稀釋晶體鹽， 使其濃度降低， 從而有效預防結石的形成， 並促使已經形成結石的溶解， 使其隨尿液排出體外。

最近， 去門診看病的腎結石患者明顯增多， 症狀多為腰部發酸、發痛和尿急、尿頻等， 且多發于青年男性。

夏季氣溫高， 人體出汗多， 尤其學生、計程車司機等群體， 學習、工作繁忙， 不能及時補充水分， 導致體內水分減少， 尿液濃縮而引發結石。

夏季應多攝入水分， 增加尿液排泄量， 這樣才能有效預防腎結石。 大量飲水後，

夏季防結石， 每天飲水應當不少於2000毫升（8～10杯）， 以保證每日尿量2000毫升左右；可適量食用柑橘類水果， 增加尿中檸檬酸鉀的含量；並適當做些戶外活動。