長期按摩小腿可防治老花眼

老花眼是老年人常見眼病， 中老年中發病率很高， 它在醫學上稱為老視， 其症狀表現為看遠物較清楚， 看近物模糊。 研究發現， 常揉小腿可防治老年老花眼， 來看看吧！

統計資料表明， 45歲以上的中老年人發病率高達80%， 常點揉小腿有助防治老花眼。 中醫認為， 老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養眼部導致， 而“肝開竅于目”， 加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。

肝膽經脈循行經過小腿， 其中膽經光明穴連通肝膽經絡， 是治療老花眼的特效穴位， 常常點揉小腿能促使氣血流通， 使眼部得到足夠營養。

操作方法：坐姿， 先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次， 然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次， 重點揉外踝尖直上5寸的光明穴（如右圖）1分鐘。 按揉時以有熱感為佳， 點穴時最好有酸脹感。 天天1次， 每次練習10~15分鐘， 常常練習可有效防治老花眼。