上半身肥胖是很多愛漂亮的美女不可避免的事情， 上半身肥胖會讓女性的身材看起來十分的不協調。 很多的女性都想通過食物來瘦上半身， 但是上半身的情況比較特殊， 通過食物的方法是很難瘦下來的。 但是儘管這樣， 女性朋友千萬不要著急， 瘦上半身還是可以通過運動的方法瘦下來的。 下面就給大家介紹一些健康的瘦上半身運動。
1、上樓梯：儘量不坐電梯， 權當為美腿積德。 上樓時兩個臺階一起邁， 儘量抬起腳跟走， 將重量移向前腿， 據說這樣可以消除大腿內側贅肉。 為了維護淑女形象，
2、坐椅子：將兩條小腿用力蓋在一起， 從一數到八後再交換兩腿。 重複該動作n遍， 呼吸不要停止， 據說這樣可以鍛煉小腿線條。 數數時心中默念就行了， 切忌不要數出聲來貽笑大方。
3、玩電腦：坐在電腦椅上膝蓋不要彎曲， 將一條腿抬起， 再放下， 重複此動作8～10次再換另一條腿， 據說可以去掉大腿兩側贅肉。 但有人懷疑此舉會讓最高明的電腦專家心不在焉──全顧著心裡的小九九了。
4、走路：即使是去五米開外的廁所， 也不要像逛街似的慢慢溜達， 儘量將步子邁得大些， 更大些， 讓腿上全體肌肉都得到鍛煉。
大家看過上述的這幾種運動之後應該會覺得瘦上半身不會太難了吧。
