隨著現在各種零食的不斷出新品， 有的零食本身就是屬於高熱量和油炸類的食物。 但是還是會有很多人喜歡食用， 因為零食的味道好。 而吃多了這些高熱量類的食物後， 就會造成身體上的一些疾病的發生， 如肥胖症、脂肪肝等。 那麼哪些食物吃了會上火呢？接下來我們就來一起瞭解下這些容易引起上火的食物吧。
1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性， 只要採用油炸或燒烤， 都將成為易上火的食物。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以後會全身發熱， 也是上火的主要原因之一。
3、荔枝、榴槤這類水果很容易引起火氣。
4、肉類因為能產生較高的熱量， 使人活力充沛， 但過度食肉會使血液酸化， 使體內的新陳代謝遲緩， 也是火氣的來源。
5、酒類除啤酒外， 其他酒類幾乎都會引起火氣， 尤其是酒精在30％以上的酒類最易上火。
6、中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。
解決上火的方法
常用滋陰中藥天冬、麥冬、玄參等。 常用的清熱瀉火藥大黃、黃連、黃柏等常用的解毒消腫藥連翹。 、金銀花、大青葉等。
排毒更順暢：
1.吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。
通過上述對於哪些食物吃了會上火以及解決上火的一些方法的祥細介紹。 對於平時喜歡吃一些高熱量食物的人來說， 應該要日常生活中也需要多食用一些降火類的食物來幫助身體排毒。 另外需要注意， 平時如有服用一些中藥補品的人群， 也應該要多喝開水來幫助降身體裡的內熱。
