【導讀】四式瑜伽塑造豐滿胸部， 女人， 你想讓自己的胸部變的豐滿起來嗎？只有豐滿的胸部挺起來才迷人， 小編推薦的是四式瑜伽塑造豐滿胸部， 讓你的胸部變得美又挺。
四式瑜伽塑造豐滿胸部
三角式
動作要領：上方的肩膀上提並向外打開， 以帶動胸腔外旋。
奔馬式
動作要領：胸腔位置打開， 重心下沉。 手若無法放地上， 可用瑜伽磚支撐。
四式瑜伽塑造豐滿胸部
牛面式
動作要領：可利用輔助工具幫助雙手在背後相扣， 目標是展開胸大肌， 幫助肩膀打開。
弓式
動作要領：收緊臀部及大腿後側肌肉， 尾骨內收，
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