怎麼做戶外運動預防近視方法

趁著這些天天氣不錯， 家長們可以帶上孩子， 多參加些戶外運動。 澳大利亞一項最新研究顯示， 每天一定時間的戶外運動可以有效預防兒童近視。

負責這項研究的伊恩。 摩根說， 對比研究顯示， 新加坡30%的六七歲兒童患有近視， 而這一比例在澳大利亞只有1.3%， “兩國的孩子花在閱讀、看電視和打電子遊戲上的時間基本相同， 但戶外運動時間卻有天壤之別”。

研究人員建議， 每天曬兩三個小時太陽有助兒童眼睛功能發育， 能在較大程度上減少兒童罹患近視的風險。

摩根說， 新加坡兒童平均每天只有半小時的時間和陽光親密接觸，

對此， 一知名兒童眼保健專家表示贊同， 她說， 不一定是曬太陽有助於兒童預防近視， 只要多參加戶外活動， 就有利於兒童預防近視， 而且戶外運動對於假性近視患者眼睛的恢復調理也有幫助。

兒童眼睛一般在學齡前（大概6-7歲）發育成熟， 不少兒童近視是因為看電視時間過長， 或者是學習時用眼習慣不好等等。 預防近視眼， 除了科學用眼， 增加戶外運動外， 還可適量食用一些明目的食物， 如含維生素A的食物、胡蘿蔔、雞蛋、動物肝臟等等。