夏季是女人最需要滋陰補氣的時候， 怎麼才能做個血氣女人？吃什麼才可以臉色紅潤？下面就和小編一起來看一下吧。
梨
梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑， 用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
葡萄
葡萄營養豐富， 酸甜可口， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加熟蜜濃煎收膏， 開水沖服， 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄制幹後， 鐵和糖的含量相對增加， 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
石榴
石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者， 可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食， 對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。 紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津， 有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症， 是一味用途廣泛的滋補良藥。
柑桔
柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
鳳梨
很多人都喜歡吃鳳梨， 它不但能開胃， 還能有效治療便秘， 但是， 它同時也是把雙刃劍， 不僅會酸倒牙齒， 引起口腔潰爛， 還極易引起過敏。 我們不妨做個鳳梨盅吧， 把整只鳳梨去皮， 中間挖空， 塞進糯米和紅棗， 放在蒸籠上蒸一個小時左右。 米香夾著鳳梨香， 酸酸甜甜， 味道特別好， 而且， 不用擔心過敏，
火龍果
火龍果營養豐富， 功用獨特， 對人體健康有盡佳的功效。 它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的ORGNITU維生素及其水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質， 對重金屬中毒起到解毒的功效。
蘋果
逐日吃少量的蘋果就能防止各種疾病， 還讓人有飽腹感， 不愧是最務實的水果。 美國癌症研究中心非常建議， 人們常吃蘋果來防止癌症， 由於其中含量豐富的自然抗氧化劑能夠有效清除自由基， 削減癌症發生率。
