俗話說， “寒從足下生， 下肢暖， 全身益”。 對於老寒腿患者而言， 平時不妨多用熱水泡腳。 人體的12條經絡有6條發源於腳底， 泡腳可起到刺激經絡運行的效果。 氣血充足、血流通暢， 寒濕之邪無處藏身， 腿自然也就無憂了。
泡腳時可以在水里加些祛寒的藥物， 廚房裡常見的花椒就是一種很好的祛寒藥。 花椒性溫， 在中藥裡屬於祛寒類藥物， 能除五臟六腑之寒， 且能通血脈， 調關節。 先抓一把花椒加入適量水煎熬， 待藥物充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳， 等水涼到能下腳時用來泡腳。 在這個過程中可以不斷加入熱花椒水， 水以蓋過腳踝為好， 泡上半小時， 以全身微微冒汗為宜。 因為， 出汗是祛寒的最好方法。 除了花椒， 艾葉祛寒除濕的效果也不錯。
