有的人每天晚上都會喝一碗粥來當夜宵， 或者是晚餐， 現在各式各樣的粥， 在晚上的時候粥店生意特別的好， 很多人喜歡在晚上喝粥， 但是就不敢在晚上喝玉米粥。 為什麼在晚上不敢喝玉米粥呢， 玉米粥可是營養均衡的粥， 原來因為玉米的熱量很高， 所以在晚上和玉米粥會發胖。 那我們來瞭解一下玉米麵粥會發胖嗎。
1、可以喝玉米粥， 玉米粥含有豐富的維生素， 屬於粗糧偶爾吃一次也是非常好的。 所以吃玉米粥是沒有關係的。 可以每天晚上只吃一碗玉米粥， 吃一點蔬菜水果並不會發胖的。 只要堅持運動，
2、不會長胖， 玉米中含有粗纖維， 多種維生素和礦物質喝玉米粥不會發胖， 常喝可以防止便秘， 防止動脈硬化， 防止骨質疏鬆， 對高血壓， 高脂血症， 糖尿病都有輔助治療效果， 常喝玉米粥還可以延緩衰老和預防老年癡呆等， 如果再搭配蔬菜， 豆類效果更好。
3、晚上吃流食是健康的減肥方法， 且營養豐富， 配合蔬菜， 水果是很不錯的選擇， 玉米粥的熱量並不高， 100g所含的熱量為42kcal， 對於中老年、患有胃部疾病的人群非常有利， 且易於消化， 養胃， 所以必用擔心熱量過高， 只要以正常的飯量食用， 可達到消脂的目的。
4、米麵粥是粗糧， 比起精製米麵來說， 它的營養價值更高， 膳食纖維更豐富， 從一定程度上來說，
以上就是和玉米粥會發胖嗎詳細的說明與介紹， 其實玉米粥是很好的東西， 不僅僅可以減肥還可以美容、想要減肥不能只靠喝粥來減肥， 可以適當的吃一些蔬菜。 還可以進行一些自己能做到的運動。 所以想要減肥的話， 和一些玉米粥和吃一些蔬菜搭配更好。
