很多人的身體有益缺血， 所以說臉色看起來很蒼白， 平時做事的時候也感覺自己總是沒有什麼精神， 在這樣的情況下就必須要及時的給自己補血， 還有很多人是氣血都不足， 這樣的情況下身體乏力， 腰酸背痛都有可能會出現， 這些症狀對人的身體傷害是非常大的， 補血補氣還要養生的湯是很難做的， 那麼下面我們來看看這種養生湯的相關做法有哪些?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己， 先別說時刻珍愛自己， 能隔段時間想起自己已然不錯了。 呵呵!
先泡好核桃。 紅棗。 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡， 加適量的水， 開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，
補血補氣養生湯的做法上面我們介紹得很詳細， 大家可以按照這樣的方式來做， 讓自己享受到對自己身體滋補效果最好的養生湯， 製作這個補血補氣還養生的湯裡面可以加入紅棗， 枸杞， 紅棗枸杞對補氣補血的效果相當不錯， 平時還可以直接生吃， 同樣有這樣的好處。
