現在人們進入了一個新的世界， 所以說平時就對自己的身體養生程度都是非常重視的， 如果經常給自己喝能保健營養的湯那麼就可以提高身體的相關體質， 身體在這樣的食物滋潤下也是最健康最合理的， 保健的營養湯的做法有很多種， 在做的時候一定要合理， 要對自己的身體健康好的湯， 那麼保健營養湯的做法有哪些?
雞湯
雞肉中的一些氨基酸溶解在湯裡， 有利於消化吸收， 適合消化功能較弱的人群。
雞湯中的脂肪能加快咽喉部及支氣管黏膜的微循環， 對治療支氣管炎和感冒有一定療效。
雞湯是氣血虛弱、產後體弱者的營養佳品， 正常人食用能加強營養， 增進食欲。
羊肉湯
羊肉性熱、味甘， 是冬季進補及補陽的佳品。 將羊肉煮熟， 吃肉喝湯， 可以治療男子五勞七傷及腎虛等， 並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
羊肉湯還有健腦明目的功效， 尤其適合老年人和神經衰弱者飲用;它有壯身補血的功效， 最宜病癒大補者常食。
牛肉湯
牛肉中含有豐富的維生素B6和水溶性營養物， 經過長時間燉煮才能慢慢釋放到湯中， 它們能參與胃酸的生成。 因此， 每天喝一小碗燉好的湯， 比吃牛肉更能養胃。
牛肉是高蛋白、低脂肪的食物， 其營養極易被少年兒童、老年人、孕婦所消化吸收， 是適合全家食用的寶貴食材。
上面我們介紹的這些湯都是非常養身健身的， 對身體的好處非常的大， 而保健營養的湯吃了之後對身體的營養好處非常的大， 吃這個保健營養湯還能提高身體的體質， 讓體質變得更強， 更壯， 這樣也是可以降低疾病的入侵， 保健養生湯的做法一定要加入相關的養生食材， 這樣湯的營養價值會更好。
