能吃是福， 這話一點兒也不假， 因為吃和我們的健康直接相連。 吃得好， 自然身體就好。 而常年在外吃飯的你， 肯定吃得不好， 自然也就不健康。 所以為了改變這一切， 你現在需要跟我一起學一下涼瓜浸蟶子的做法。
1.12將苦瓜洗乾淨。
3.將苦瓜切薄片。
4.蟶子將肉取出。
5.起油鍋， 爆香薑蒜， 下苦瓜煸炒。
6.加適量的水燒開。
7.水開後加入蟶子。
8.燒開後加鹽調味就好了。
經常在外吃飯， 對我們的身體健康可是不好的， 小編為你介紹的這道自家的涼瓜浸蟶子， 營養健康， 您不妨去嘗試一下， 讓家人吃的更加安全放心。
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