時下又到了旅遊旺季， 出遊的人漸增。 每一個外出旅遊的人， 都要面臨衣食住行等幾個問題， 如果你想有個圓滿快樂的旅程， 那麼你不能錯過以下攻略。
旅遊攻略——衣
外出旅遊穿著上首先要“舒服”。 衣著要寬鬆， 應選棉麻等質地疏鬆， 透氣的衣服。 色彩應選明快的淺色。 切忌穿著牛仔褲， 因為牛仔褲過於厚重， 與身體摩擦明顯， 潮濕後重量成倍增加， 且難以晾乾。
鞋最好不要穿過硬皮鞋， 特別是新鞋， 以防磨出血泡影響行程。
外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘， 因為夏、秋季陽光強烈， 紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，
應謹防出行穿衣服越少越涼爽。 其實， 赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時， 增加皮膚的輻射、傳導散熱， 而氣溫接近或超過37℃時， 皮膚不但不能散熱， 反而會從外界環境中吸收熱量。
旅遊攻略——食
夏季， 天氣炎熱， 人體代謝增強， 營養素消耗增加。 因此， 必須科學飲食， 預防疾病。
應注意補充一些營養素， 如足夠的蛋白質、維生素、水、無機鹽等。 可以提供這些營養素的食物有魚、肉、蛋、奶、豆類、芹菜、番茄、黃瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃子、荔枝、白開水等。 如果大量出汗， 還應該補充鹽分， 比如適當喝些淡鹽水。
夏季還必須多吃一些能夠清熱、利濕的食物，
要特別注意飲食衛生。 不吃過期變質食物；生吃瓜果要洗淨削皮；不生吃或半生吃水產品和海產品；冰箱內冷藏食品要生熟分開， 進食前應重新燒熟燒透， 防止微生物滋長和傳播。
許多人在爬山時看到泉水覺得清涼， 又加上乾渴， 於是不管三七二十一， 痛痛快快地飲一頓， 其實這是不好的習慣。 因為有些泉水有害礦物質超標， 所以應多以自帶水或買純淨水為最佳選擇， 這樣可避免因飲用被污染的水或不達標的水引起胃腸疾病。
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旅遊攻略——住
睡眠要充足， 確保休息八小時左右。
在住宿上應選擇通風透光的旅店，
住進房間後， 要立即打開窗戶， 使室內空氣得到對流， 保持室內空氣潔淨清新。 睡覺時最好不要整夜開著空調， 以免受涼， 第二天渾身無力。
旅遊途中， 在旅店、賓館住宿時， 首先應檢查房間的衛生條件， 最重要的是被單、床單和枕巾是不是剛洗過的， 牙刷、牙膏、肥皂等一次性物品是否未經拆封的， 若發現有問題， 則應叫服務員更換。
貴重物品和現金不可放在行李包內， 應貼身妥善攜帶， 時刻留心保管， 離開房間時關好房門。 住宿期間旅客如有貴重物品而又攜帶不便， 可交到服務台辦理保管手續。
退房離店前， 要冷靜細心檢查自己所帶的用具、物品是否已經收起，
旅遊攻略——行
夏季在青山綠水間旅遊要學會走路。 掌握“走路經”者玩得輕鬆、愉快又安全；反之則勞累、緊張， 甚至受傷。 要走不要跳， 三步並作兩步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔， 容易勞累或受傷。 早上出遊時涼爽可走得稍快， 傍晚返程則要慢些走， 以免疲勞的關節、肌腱受傷。
選擇自駕游的遊客， 每天出發前， 要對車輛進行一次全面的檢查， 確認一切正常才可以轉入正常行駛。
長途駕駛， 首先應該避免疲勞駕駛。 疲勞駕駛是造成意外的主要原因之一。 有副駕駛的， 每2小時輪換一次為佳， 如果感到倦困之時， 應該停車小歇片刻， 千萬不要勉強趕路。 夜間一定要限速行駛。
在高速公路上， 一定要注意車速不要過快。 走山路也要特別小心。 過於頻繁的刹車、過分使用離合器、擋位不合適等都容易造成車輛故障， 增大事故的可能性。
