很多人因為工作太忙而忽略了飲食， 隨便應付了事， 其實， 我們不需要花費太多的精力， 就可以為自己準備一頓美味的晚餐， 只要選擇得當就可以了， 兒童早餐搭配三文治玉米水果豆漿的做法不需要花費過多時間， 只需要簡單幾步就能完成。
1、¹前一天晚上把花生黃豆泡了， 早上把花生黃豆豆漿做好。 ²玉米放電鍋隔水蒸， 要提前半個鐘。
2、待豆漿做好後， 平底鍋煎蛋， 熱三文治。
3、熱好了加沙拉醬， 番茄醬， 乳酪， 雞蛋夾在中間， 切三角形， 去邊。
4、水果切粒，
沒有時間做飯是許多上班族都存在的問題， 學會簡單料理，
紅燒排骨做法一：原料：肋排或小排配料：生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法：鍋裡放合適的菜油，加熱後生薑蔥放入炒香，然後把肋排入入鍋內翻炒，等肉變色發白後，加入醬油、料酒、糖，然後... [詳細答案]
黃秋葵食用方法多樣，既可涼拌，又可熱炒、油炸，還可湯食。主要利用方式有如下幾種：1、涼拌：輕輕切除果蒂，置於沸水中2～3分鐘，撈出，涼水速沖，切成細絲，加入各種佐料調製。2、炒食：去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]
材料： 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖，色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放，隨意)1小匙。做法： 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
情分析：蘋果中含有人體所需的多種維生素，而豆漿中含有鈣等營養物質，你每天這樣吃可以起到很好的補充營養的作用，對你身體有好處指導意見：你如果是不想肥胖，平時在飲食方面注意每頓飯不宜吃的過多，七分飽即可... [詳細答案]
病情分析：空腹單獨吃水果，可以在早上吃，二十分鐘以後，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐 指導意見：可以在空腹吃水果以後一個小時，吃蛋白質和脂肪組合的早餐。單獨只吃水果不可取哦 [詳細答案]
