食譜原料:
鰱魚頭一個(重約2.5公斤為宜)。 熟大油50克,鹽,味精各10克,蔥50克,薑25克,料酒100克,濕澱粉5克,濃湯500克。
工藝做法:燒。
配菜專區:熱菜, 葷菜, 小吃的做法。
菜譜屬地:蘇菜。
製作方法:
(1) 將鰱魚頭一劈兩半, 掏去兩鰓後洗淨, 放入炒鍋內, 加入清水、料酒、12克薑、25克蔥, 先用旺火燒開後, 改小火燜至能拆取魚骨時撈出。 而後拆去魚頭骨(注意保持原形整齊), 為除去腥味, 用溫水漂洗幾次。
(2) 將炒鍋燒熱放入熟大油, 蔥(25克)薑(13克), 炸香後取出, 加入濃湯、魚頭肉、料酒鹽, 用小火燴10分鐘左右, 然後用濕澱粉勾芡。 再改為大火將湯收濃, 撒入胡椒粉即成。
健康提示:
鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能, 是溫中補氣養生食品。