有誰不希望自己活得健健康康的， 其實很多時候疾病的發生是完全可以避免的， 只要我們在飲食方面多加注意， 是能在很大程度上遠離許多疾病的， 特別是胃病， 粽子的做法的做法相當簡單， 既美味又健康， 是很值得推薦的一道家常菜。
1、采好蘆葉， 市場上也有售， 開水焯一下， 頭尾剪去少許
2、將糯米洗淨浸泡半小時左右， 再瀝去水分， 如果加赤豆花生之類， 要提前8小時浸泡， 瀝幹水分與糯米混合即可。 （我趕做菜譜沒有加這些， 我自己也喜歡吃純糯米粽， 有蘆葉的清香。 ）
3、一次取3～4張蘆葉， 少許重疊並排放好，
4、倒滿糯米， 用手輕輕敲打， 讓米儘量裝實
5、這時要注意手法：換作右手拿粽體， 左手的中指和無名指的叉口輕輕托在椎體中下部， 右手將椎體以外的蘆葉蓋上
6、從外側往下輕輕的折一圈， 按緊
7、取一根約三十釐米長的繩子捆起來， 系緊
8、逐個做好
9、放入電鍋加入沒過粽子1釐米的水， 第一開稍有沸騰就斷電燜10分鐘， 之後再燒兩開每開都要燉10分鐘左右。 最後燜一小時左右
10、出鍋擺拍
11、再來一張
即使不為自己， 也為了家人的身體考慮， 我們還是應自己做飯， 粽子的做法的做法很簡單， 對於健康也很有好處。
