不健康的飲食往往會成為疾病發生的誘發因素， 假如我們不希望自己的身體出問題， 那就不要隨便在外在吃飯， 可以的話還是自己做比較好， 懶人雜糧飯的做法比較簡單， 即使平時沒怎麼做飯， 也可以通過簡單的學習就掌握好。
1、準備好所用的雜糧和葡萄乾， 大棗， 還有冰糖。
2、將雜糧搓洗乾淨， 大棗， 葡萄乾洗淨去蒂。
3、將所有食材倒入電飯煲。
4、添入1200毫升的水（紅豆比較難熟， 所以要多加一點水）。
5、電飯煲按煮飯健， 等電飯煲自動跳到保溫再燜10分鐘就可以出鍋了。
6、差不多50分鐘之後米飯就可以了， 甜絲絲的米飯。
7、盛到碗裡就可以吃了。
8、倒扣在盤裡也是非常不錯的。
9、成品圖。
懶人雜糧飯的做法極為簡單， 在家學做做看， 配上高湯更是美味的享受， 美美得享受生活的美好。
桂花………數朵調味料精鹽………1小匙冰糖………1小匙做法1、桂花用鹽水反復清洗、瀝幹。2、將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。功效可化痰散淤，治咳嗽。 [詳細答案]
蔥油魚的做法 原料：活草魚1尾(重約750克)，鹽6克，醬油25克，料酒15克，味精3克，胡椒粉2克，薑絲15克，蔥絲15克，蔥絲15克，蔥段、薑塊各適量，香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]
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黃秋葵食用方法多樣，既可涼拌，又可熱炒、油炸，還可湯食。主要利用方式有如下幾種：1、涼拌：輕輕切除果蒂，置於沸水中2～3分鐘，撈出，涼水速沖，切成細絲，加入各種佐料調製。2、炒食：去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]
材料： 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖，色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放，隨意)1小匙。做法： 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
