吃完飯人的身心一般都會處於一個放鬆的狀態， 你或許習慣飯後走走或是洗個熱水澡， 甚至還認為“飯後一支煙， 賽過活神仙”。 然而， 生活處處有養生， 飯後也不例外， 以下5件事如果在飯後做了對身體可是沒有好處的哦：
1.喝濃茶
飯後本來就不應該喝大量的水， 以免沖淡胃本身分泌的消化液， 從而影響胃對食物的消化工作。
加上茶葉中含有大量單寧酸， 飯後喝濃茶， 會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物， 影響蛋白質的吸收。
2.吃水果
吃飯後果是不少人的習慣， 但當吃飽飯的時候，
3.洗澡
飯後洗澡同樣不是一個好習慣， 飯後洗澡， 體表血流量會增加， 胃腸道的血流量便會相應減少， 從而使胃腸的消化功能減弱， 引起消化不良。
4.抽煙
抽煙就對身體有害， 飯後抽煙則更甚。 飯後人體消化系統活動頻繁， 如果在這個時候吸煙， 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強， 致使煙中有害成分大量被吸收， 會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
5.散步
俗話說“飯後百步走， 活到九十九”， 但實際上飯後立即散步， 會影響消化系統的工作， 還有可能造成胃下垂。
