“咯吱咯吱”， 很多住過集體宿舍的人， 都有過半夜被同屋的磨牙聲困擾的經歷。 近期就有讀者諮詢如何才能改掉半夜磨牙的習慣。
一名口腔科醫生告訴記者， 自己快40歲了， 入夜也有磨牙的習慣， 而且是工作壓力大， 精神高度緊張的時候， 夜磨牙的頻率增高， 而心情相對輕鬆的時候， 夜磨牙的次數就會減少。 一位患者因為自己駕車導致妻子車禍身亡， 內心痛苦， 一直無法釋懷， 兩年來夜夜都會“咬牙切齒”， 來醫院就診的時候發現， 頜面嚴重磨損， 牙周組織破壞， 牙齒移位元鬆動， 牙齦萎縮、牙槽骨喪失。
情緒緊張是磨牙症最常見的發病因素。 恐懼、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發洩時， 這些情緒便被隱藏在下意識中， 並通過磨牙等其它方式週期性地表現出來。 工作壓力大、思想包袱重、過度疲勞、長期生活不規律的人群更容易發生夜磨牙， 有調查顯示， 從事精細工作者， 如運動員、IT工作者、文字工作者及鐘錶匠、設計師、醫生等易患磨牙症。
此外， 吃得過多， 不規律生活， 也會引起磨牙。 近年來由於人們的工作、生活節奏漸漸加快， 以致“早餐馬虎， 午餐應付， 晚餐過飽”的現象十分普遍。 由於膳食分配不合理， 不僅影響營養素的吸收和利用， 而且會增加消化道的負擔。 以至入睡時， 胃腸道裡還積存著大量未被消化的食物，
也有研究顯示， 夜磨牙是睡眠障礙中的一種表現。 它的出現和睡眠中的輕度覺醒異常有關、中樞神經系統資訊傳遞介質多巴胺、去甲腎上腺素等的異常也參與了夜磨牙的發生。 人在入睡後， 由於大腦皮層活動受到抑制， 下意識的閉頜反射加強， 肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變， 出現緊咬型和磨牙型活動。
