治療軟組織損傷的方法是多種多樣的， 根據不同的患者採用不同的治療方法， 部分人也會採用運動的方法進行治療， 但眾多人對此治療方法不是非常的瞭解， 所以在進行治療之前瞭解相關治療方法是非常有必要， 那麼軟組織損傷的運動療法怎樣呢?
功能鍛煉又稱練功療法， 它是運用運動肢體的方法來治療和預防某些疾病的一種方法， 大量臨床實踐證明， 肢體關節活動與全身鍛煉對治療軟組織損傷能起到椎動氣血流通， 加速祛疲生新， 促進肢體腫脹為吸收， 並能使關節筋絡得到濡養，
練功時要辨明其傷， 估計其預後， 掌握正確的練功方法， 按照損傷的早、中、後三期循序漸進地進行鍛煉。
其次， 由於軟組織損傷有急性期和慢性期之分， 所以對於他們的治療原則有些不盡相同。 之處：對於急性軟組織損傷， 由於其創傷處仍有滲血及出血， 疼痛及功能障礙較重， 所以在治療時必須儘量減輕患者的痛苦， 局部宜採用冷敬以減輕腫脹及疼痛， 或採用活血化瘀， 行氣止痛的外用藥外敷， 避免作粗暴的按摩， 同時予以辨證施治配合內服藥應用。 對於小關節紊亂以及韌帶、肌觸的撕裂傷， 扭轉或關節的半脫位， 則必須及時給予整複， 使關節的半脫位得以恢復正常或糾正小關節紊亂使扭轉，
在軟組織損傷的後期及由於勞累所致的勞損的治療時， 必須採用多方面的綜合措施， 根據病情， 辨證施治地給手法治療， 藥物治療及其它各方面的措施， 而起到解除病灶， 理筋壯骨， 通經活絡， 恢復功能的目的。
溫馨提醒：出現軟組織損傷的時候不可以長時間的拖延疾病， 同時也不能盲目治療， 若是盲目進行治療或是拖延治療往往都會導致疾病加重， 甚至是會波及周圍， 將會帶來更多的併發症， 因此到正規醫院進行治療才是關鍵。
