炒米不僅可以刮掉腸道裡堆積的油脂， 又能養護胃部。 它的效果很顯著， 而且做法超級簡單。 炒米一次可以多做些， 在家可以煮粥吃， 也可以帶一些到單位泡茶喝。
原料：
免淘洗大米或者糙米
做法：
1. 鍋中不放油， 放入大米用中小火幹炒。
2. 不停的用鏟子翻炒。
3. 直到把米炒成褐色， 米就炒好了。
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免淘洗大米或者糙米
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1. 鍋中不放油， 放入大米用中小火幹炒。
2. 不停的用鏟子翻炒。
3. 直到把米炒成褐色， 米就炒好了。
