冰糖紅棗銀耳湯大家都是品嘗過得吧， 我們說說紅棗， 紅棗本身營養價值很高， 有著補氣溢血的功效， 食用的方法也是有很多的。 銀耳， 銀耳的營養成分也是相當的豐富的， 銀耳含糖量很高， 是很好的保健食品， 銀耳加上紅棗服用可以延年益壽呢， 下面我們看看冰糖紅棗銀耳湯的做法。
冰糖紅棗銀耳湯 - 材料： 取銀耳10克、冰糖30克、金絲棗十顆。
冰糖紅棗銀耳湯 - 作法 ：
1、將銀耳用溫水浸泡半小時， 洗去泥沙， 摘除木質部分， 放入鍋內， 兌入70%的清水。
2、先用武火， 水開後用文火煎煮20分鐘， 再加入紅棗和適量冰糖， 待紅棗煮熟後即可服用。
銀耳滋陰止咳， 潤肺化痰， 潤腸開胃。 對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者， 有良好的保健作用。
銀耳有"強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神"之功。 近年來的醫學研究還證明， 從銀耳中分離出來的多種糖類物質， 對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。 常服銀耳湯， 還可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。 美容養顏潤肺所以銀耳能解暑、美白、養顏、嫩膚。
上面我們瞭解到了冰糖紅棗銀耳湯的做法， 而且我們也瞭解到了冰糖紅棗銀耳湯的功效， 長期服用對於女性朋友來講還可以起到美容的功效呢， 日常生活中我們可以時常的烹煮冰糖紅棗銀耳湯的， 每個星期至少喝三到五次，
