您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

小白菜燉豆腐的做法

小白菜、豆腐常見的食材, 這兩種食材含有的蛋白質、維生素較多, 多吃這些蔬菜對身體沒有損害, 而且它對人體營養吸收也是有著很好幫助, 白菜對人體排毒效果非常不錯, 對它在選擇的時候, 是可以放心進行的, 那小白菜燉豆腐的做法如何呢, 這樣的製作方法也是很簡單。

很多人對小白菜燉豆腐的做法並不是很清楚, 這樣的佳餚製作也不是很複雜, 不過在製作這樣佳餚時候, 需要對它的製作方式進行瞭解, 使得製作小白菜燉豆腐時候能夠順利進行。

小白菜燉豆腐的做法:

材料

主料:小白菜250克,

北豆腐150克,

調料:大蔥10克, 薑5克, 味精2克, 鹽4克, 香油5克, 花生油20克

做法

1.將小白菜去黃葉洗淨, 切成段;

2.將豆腐切成2釐米見方的塊, 放入開水中氽透, 撈出, 用涼水沖涼, 瀝幹水分;

3.將花生油入鍋燒熱, 投入蔥花、薑末煸香;

4.加入精鹽、250克黃豆芽湯、豆腐燒開, 撇去浮沫, 再放入小白菜慢燉四五分鐘, 淋上麻油, 起鍋裝碗即可。

小訣竅

健康提示:

1.小白菜清肺止咳, 養陰生津, 解毒。

2.豆腐含豐富的植物蛋白, 有生津潤燥的功效。

3.此菜清肺祛火。

以上就是對小白菜燉豆腐的做法詳細介紹, 製作小白菜燉豆腐的時候, 時間也不要太長, 尤其是豆腐放入後, 不要隨意的攪拌鍋, 這樣會使得豆腐碎掉, 吃的時候, 豆腐也不會成形, 在對這點上也是要進行注意的。

相關用戶問答
  • 1回答

    小蔥拌豆腐的做法

    小蔥拌豆腐類別:東北菜 家常菜 清熱解毒食譜 美容養顏食譜工藝:拌口味:蔥香味口感:此菜色澤素雅淡潔,清香飄逸,鮮嫩爽口主料:豆腐(北)300克調料:鹽5克 味精3克 香油4克 橄欖油30克 小蔥3... [詳細答案]

  • 1回答

    凍豆腐的做法

    用新鮮豆腐,經過加工冷凍而成的凍豆腐,內部組織結構發生了變換,其形態呈蜂窩狀,顏色變灰,而蛋白質,維生素,礦物質破壞較少。同時,還含有一種酸性物質,這種物質能破壞人體的脂肪和營養素,凍豆腐的特點是孔... [詳細答案]

  • 1回答

    泥鰍鑽豆腐的做法

    本人廚師 我做過首先的要點有兩個一 泥鰍肚子裡的東西不用弄出來 不過 在做這道菜之前 必須先將小泥鰍放在清水中養上幾天 換水勤的好處是讓它們吐盡腹中髒物 如果不這樣 這道菜就沒法下嚥了二 泥鰍雖然生... [詳細答案]

  • 1回答

    秋葵的做法

    黃秋葵食用方法多樣,既可涼拌,又可熱炒、油炸,還可湯食。主要利用方式有如下幾種:1、涼拌:輕輕切除果蒂,置於沸水中2~3分鐘,撈出,涼水速沖,切成細絲,加入各種佐料調製。2、炒食:去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]

  • 1回答

    糖醋排骨的做法

    材料: 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放,隨意)1小匙。做法: 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示