經常覺得頭暈、四肢乏力， 你可能已經換上輕度貧血了。 治療貧血最有效的方法就是食補。 那貧血吃什麼食物， 補血的食物有哪些？
水果類：
像龍眼也是不錯的選擇， 龍眼肉就是桂圓肉， 龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蔬菜類：
菠菜是人們公認為補血效果好的蔬菜之一， 這是最常見的蔬菜， 也是有名的補血食物， 菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素， 所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
藥材類：
當歸， 阿膠是補血聖品， 如果吃得習慣這個味道的人， 可以用當歸和阿膠來煲雞湯， 經常飲用對於補血有很好的療效， 特別適合於貧血的人食用。
肉類：
貧血的人要多吃的肉類：瘦肉， 牛肉， 三文魚等紅肉食品。 大部分人吃得過分清淡， 體內的血紅素含量就會降低， 容易引發缺鐵（鐵食品）性貧血。 另外， 缺肉還會降低人的身體免疫力， 使體質下降， 更容易受到疾病的侵襲。 尤其是大多數人都需要奔波於上下班路程， 會消耗能量（能量食品）， 如果長期不吃肉， 也沒有足夠的體力鍛煉身體了。
深顏色食物：
補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，
