紅棗想必大家都不會感覺陌生吧, 紅棗對於我們女性來說有著非常重要的好處, 不僅能夠幫助我們補血, 同時還能夠説明我們補充人體所需要的一些其他的物質。 但是現在有了阿膠棗的出現, 很多人就開始詢問了, 紅棗阿膠棗哪個好?經期可以吃嗎?因為阿膠棗也是可以幫助我們補血的, 那麼我們現在就來瞭解一下看看吧。
說起來, 紅棗和阿膠都好。 阿膠:補血;止血;滋陰;潤燥。 主血虛證;虛勞咯血;吐血;尿血;便血;血痢;妊娠下血;崩漏;陰虛心煩失眠;肺虛澡咳;虛風內動之痙厥抽搐。 紅棗:補脾胃。 補氣養血。
“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西, 例如紅棗、阿膠來補血, 其實這是很籠統且錯誤的觀點。
月經前應及時調和氣血, 不能吃太熱性的食物, 可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
日常可以煲一些滋補的湯, 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等, 因為月經後要滋陰養血, 補充之前流失的氣血。 另外也可以吃子排、山藥、藕, 當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。 同時在此期間也可以多吃一些黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等黑色的食物。