湯類是我們日常生活必不可少的, 當我我們的身體出現異常情況的時候, 我們就可以通過喝湯來療養身體, 當然湯的種類也比較多, 各種湯類的營養價值也很高, 那麼冬瓜排骨蝦米湯的做法是什麼呢?它主要是以冬瓜和排骨為主料, 然後以蝦米為輔料, 接下來讓我們一起來瞭解一下冬瓜排骨蝦米湯的做法是什麼呢?
3碗水(750毫升), 冬瓜400克, 蝦米15克, 雞味濃湯寶1塊。 精排半斤, 海帶三兩, 冬瓜一小片, 蝦米一撮, 花椒十幾粒, 茴香十幾粒, 八角兩個, 桂皮一小塊, 生薑兩片, 料酒、白醋適量, 鹽一勺。
做法
1、冬瓜洗淨去皮去籽切塊,
2、鍋中倒入三碗水, 煮沸後加入家樂雞味濃湯寶一塊, 攪拌至溶解, 再加入蝦米。
3、中火煮5分鐘後加入冬瓜, 至煮熟後即可。 ,
4, 加大料。 我用煮肉用的調料盒, 不銹鋼的, 用起來很方便。 把花椒十幾粒, 茴香十幾粒, 八角兩個, 桂皮一小塊, 生薑兩片(還有兩種我不認識)放在裡面, 扣上, 放入鍋中, 就不用擔心吃肉肉時到處都是調料渣了。
小訣竅
普通做法的冬瓜蝦米湯, 只放鹽和味精, 口味過於普通, 不妨試試在沸水中放入一塊老母雞湯口味的家樂濃湯寶, 攪拌至完全溶解, 煲出的湯汁會更加濃醇香鮮。
冬瓜的功效與作用
1.減肥降脂
冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水準、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。
2.護腎
調節免疫功能, 改善臨床症狀, 具有保護腎功能的作用。 民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎, 去渣飲水, 可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。 冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
3.清熱化痰
有清熱化痰, 消腫利濕的作用。
4.防癌抗癌
防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當豐富。 另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動, 使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。
5.潤膚美容
冬瓜籽可以抑制體內黑色素的沉積, 具有良好的潤膚美容功效。
以上對冬瓜排骨蝦米湯的做法進行了詳細的解答,