人們的生活水準的弊端就是造成多種疾病發病率顯著升高， 其中腎結石就是最好的例子。 預防腎結石已經成為了大眾性的話題。 最有效的預防腎結石的方法就是在生活中注意甚或習慣， 掌握自身身體狀況。
牛奶是一種幫助提高免疫力， 有助於身體健康的飲食， 牛奶中所包含的營養物質有助於睡眠， 同時也能提高人體免疫機能。 對於一般人來說， 喝牛奶是一個良好的習慣， 但是腎病專家說對於腎結石患者來說， 喝牛奶對預防腎結石和控制腎結石病情非常不利。
腎結石多是由草酸鈣構成的，
所以腎結石患者或者腎結石康復者在晚間最好不要喝牛奶， 臨睡前飲水500毫升， 起床排尿後再飲水200毫升為宜。 日常每天分時多次飲水， 以保證尿量在2500-3000毫升左右， 這對預防腎結石也是有好處的。
相信通過上文， 讀者朋友們對牛奶的利弊已經有所瞭解， 我們必須採用積極的態度預防腎結石。 希望讀者朋友們能夠根據自身身體狀況決定是否引用牛奶，
