純奶這種牛奶對於養胃不是很適合， 但是優酪乳對於養胃效果是比純奶好， 主要是因為優酪乳可以促進腸胃的消除， 有助於胃酸的分泌， 而純奶會對胃髒形成保護， 所有純奶對於胃髒的保護能力是比較好的。 如果你們是想要保護胃髒的， 你們可以飲用純奶， 想要促進腸胃的消化最好是喝優酪乳。
優酪乳便於胃腸道的吸收， 因為它是已經被發酵過的奶。 純奶對胃部可以形成保護膜， 但是不易胃腸的吸收， 不過在喝純奶時， 可以加吃一些麵食、澱粉之類易消化的輔助食品幫助胃腸道的吸收。
通過抑制腐生菌在腸道的生長， 抑制了腐敗所產生的毒素， 使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。 通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。 從而也抑制了這些菌所產生的致癌因數， 達到防癌的目的。 提高人體免疫功能， 乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質， 可以提高人體免疫， 防止疾病。
喝優酪乳的時間最好在飯後， 因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長， 讓它發揮更多的健康功效。 特別是飯後2小時內飲用優酪乳， 效果最佳， 長期堅持， 能起到改善體質的作用。 但喝時要記住， 優酪乳中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，
通過這篇文章對於純奶養胃還是優酪乳養胃， 相信你們應該都知道優酪乳是用於促進腸胃消化的， 而純奶是用於保護胃髒的， 所以純奶的養胃效果應該比優酪乳差， 但是純奶對於我們補充蛋白質以及補鈣是很好的， 建議大家可以適當的食用。
