胰腺癌大多數都是吃出來的， 在日常生活中應注意及時糾正不良習慣。
1、飲食宜清淡， 不吃過飽。 有些人平時工作忙， 一日三餐較隨便， 到了節假日就暴飲暴食。 其後果是， 輕者引起消化不良、腹脹不適， 重者引起急性胰腺炎， 甚至危及生命， 也為胰腺癌種下隱患。 日常防治胰腺癌飲食宜選擇清淡的食物， 多攝取低熱量的食物。
2、調整不良習慣。 胰腺癌預防的關鍵是改變不良的生活習慣， 從調整膳食結構著手預防癌症的發生。 如不吃燒焦和烤糊的食品， 儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物， 可減少2/3以上肝癌、胃癌、大腸癌、胰腺癌等的發生。
3、避免暴飲暴食。 預防胰腺癌的關鍵是規律的生活方式。 在應酬時， 要注意避免暴飲暴食， 特別是年齡較長的人。 高發年齡大多在40歲左右， 隨著年齡的增長， 胰腺癌的發病率也隨之升高。
4、警惕上腹痛脹。 由於胰腺癌發病隱蔽， 發現時多為晚期， 因此需特別警惕癌症的早期症狀， 以利於儘早發現及時治療。 胰腺癌的常見症狀包括上腹痛和飽脹不適、食欲不振、消瘦、乏力和黃疸。 當患者出現上述症狀時不要掉以輕心， 應及早就診;一旦發生嚴重腰背疼痛提示病變擴及腹腔神經叢， 已是胰腺癌的晚期徵象。
