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女性腎虛的食療

(補腎壯骨方)豬或羊腔骨500克, 文火燉熟, 蟲草20克去灰渣, 清水漂洗乾淨後, 加入桂圓50克, 文火共燉。

適用:因腎陽虛損引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、手足不溫等症狀。

(健腦補腎方)核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克, 裝瓶或罐內, 加入低度白酒, 酒應超過中藥約3釐米, 每天攪動一次, 半月後酌加蜂蜜, 每天適量飲用。

適用:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

(滋補肝腎方)枸杞子30克, 冬蟲夏草10克, 百合50克, 洗淨後加水燉開, 文火慢煮約20分鐘, 加入豬肝或羊肝50克及調料適量, 再煮約30分鐘即可,

分次吃肝喝湯。

適用:因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。

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