吃的太素
過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚乾燥， 導致皮膚早衰。 脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養， 可保持皮膚滋潤和彈性。 從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸， 對保持皮膚健康極其重要。
偏愛甜食
甜食過量必然導致血糖過高， 而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性， 導致面部皺紋， 未老先衰。 堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
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