韭菜炒河蝦這道菜的營養價值非常高, 吃起來就特別香, 到很多餐館都可以吃到這道菜, 另外大家也可以就直接在家裡做, 只需要購買簡單的食材, 然後按照下面步驟操作就行了。
1、先將河蝦剪去尖嘴, 用淡鹽水泡泡再反復沖洗乾淨濾幹水, 韭菜切小段, 紅椒切斜圈;
2、坐鍋燒熱, 下河蝦小火煸至變紅色即可盛出備用;
3、坐鍋熱油, 放蝦炒香, 跟著下紅椒和韭菜翻炒均勻, 調鹽味淋少許生抽即可。
注意:
1、一定要將河蝦剪去尖嘴, 否則吃的時候會紮你的嘴, 勤勞的還可以將蝦足也剪去。
2、用淡鹽水很容易將蝦清洗乾淨。
3、河蝦儘量購買活的, 沒有的話買青色的, 那是剛剛死的, 如果蝦體顏色發白、蝦身發軟、頭身分離的建議不要買, 一般是死了很久的不新鮮了。
4、韭菜炒河蝦是道補腎壯陽的菜。
二、韭菜炒河蝦/更多做法
1.河蝦, 韭菜, 幹辣椒, 薑, 蒜, 準備好
2.鍋裡放油燒熱
3.開小火, 把河蝦倒進鍋裡炸得脆脆的
4.把河蝦裝進碗裡
5.鍋裡剩下的油燒熱, 把幹辣椒, 薑, 蒜倒進鍋裡炸一下
6.把韭菜倒進鍋裡炒
7.放鹽適量
8.胡椒粉適量
9.放點耗油
10.河蝦倒進鍋裡炒好, 裝盤
三、營養價值
蝦營養豐富, 其肉質鬆軟, 易消化, 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂, 鎂對心臟活動具有重要的調節作用, 能很好的保護心血管系統。