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冬瓜薏米排骨湯做法是什麼

冬瓜薏米排骨湯, 是一道傳統的漢族湯品, 它歸屬於閩菜系, 而這種湯營養非常豐富, 而且也有一定的藥用價值, 它能幫助清熱解毒, 利水化濕, 那麼它的做法是什麼呢?

冬瓜洗淨後, 去皮、去籽、切塊;豬排骨洗淨, 斬塊;薏米掏淨。 將排骨先用沸水焯水, 焯水後洗淨血污, 放入鍋中加清水適量煮開, 撇去浮沫, 加黃酒, 加蓋燜20分鐘左右, 然後下薏米和冬瓜, 煮至排骨, 冬瓜熟後, 下鹽和雞精調味即可。

1、冬瓜洗淨後, 去皮、去籽、切塊;豬排骨洗淨, 斬塊;薏米掏淨。

2、將排骨先用沸水焯水, 焯水後洗淨血污, 放入鍋中加清水適量煮開,

撇去浮沫, 加黃酒, 加蓋燜20分鐘左右, 然後下薏米和冬瓜, 煮至排骨, 冬瓜熟後, 下鹽和雞精調味即可。

注意事項編輯

1、濕氣對於人體:濕氣較多則傷腎, 宜多食冬瓜;熱較多則傷心, 宜多食苦瓜。

2、冬天用薏米燉豬爪、排骨和雞, 是一種滋補食品, 而夏天用薏米煮粥或冷飲(冰鎮薏米), 又是一種很好的消暑健身的清補劑。

3、家中如果嬰兒喂吃奶粉的, 建議最好每週煮些薏米水類沖奶粉, 主要功能去濕下火。

4、此湯需要清淡為宜, 這樣不會喪失湯品原有的鮮味。

5、此湯下冬瓜後, 要用小火慢燉, 這樣可以防止冬瓜過熟過爛。

6、此湯製作時, 如有興趣的話, 可把冬瓜皮洗淨後同煮, 煮熟後食用時再把冬瓜皮去掉, 因為冬瓜皮營養價值也是很高的,

棄之可惜。

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