春困是什麼意思呢？其實春困就是指春天裡容易犯困的意思。 那春困的時候應該怎麼辦呢？又應該怎樣防止春困呢？今天小編就來為大家一一解答一下。 想知道的朋友不妨就來看一下吧。
春困的原因
相信大家都知道， 每當春季來臨的時候， 人總是容易犯困的。 那是什麼原因引起春困的呢？
一、由於此時節濕氣重， 人體若陽氣不足， 易受濕邪侵犯， 脾因濕困而致運化失職， 出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等， 這在中醫上被稱為“濕困”或“春困”。 春困會影響肝的疏泄， 一旦肝失疏泄、氣機鬱滯，
二、除了季節的轉換， 濕氣加重容易令人“春困”之外， 經常進食生冷、肥甘厚味的食物， 或者少運動、缺乏休息， 都容易使人的脾胃功能欠佳。 小兒形氣未充， 臟腑嬌嫩， 脾之運化功能未完備;老人、長期患病者等脾胃虛弱， 亦較易有“春困”的症狀。
三、其實， 春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應， 所以春季感到疲憊無力很正常， 但若有嚴重的症狀如嗜睡、經常疲倦乏力等， 則需注意。
而很多情況下， 如果春困太嚴重的話， 則可能是抑鬱症等情緒病所引起的， 也有可能是糖尿病或者是高血壓等疾病引起的。 同時， 若身體肺臟功能虛弱的話， 則也是會導致春困的。
預防春困吃什麼好
豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質，
堅果
生的、未醃漬過的堅果營養物質豐富， 能夠為身體提供高能量， 也無需加工。 如果可能， 可以在水中浸泡以啟動堅果， 待第二天使用， 被啟動的堅果開始了發芽過程， 增加了堅果的營養價值， 並且更易被身體吸收。
菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。 女性每日攝入的鎂如果少於280毫克， 人就會感到疲乏。 鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
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