痛經雖不能致命， 可給患者帶來的痛苦， 女性是深有體會的， 每月一次的月經是女性特有的生理現象， 它伴隨經痛著女子進入青春期， 度過漫長的生育年齡， 直到進入更年期。
上湯益母草具有益腎活血、散瘀止痛之功效， 是女性痛經患者的日常生活中的首選食療方， 既簡單又有效。
原料：益母草、當歸、皮蛋、枸杞、磨菇， 如想讓湯汁更加鮮美， 可加入一定量的碎肉。
做法：將上述原料洗淨後放入砂鍋中慢火煲湯即可。 用上湯的煮法， 不僅可大大減少益母草本身的苦味， 還能使益母草的藥物作用充分的發揮出來，
益母草：味辛苦、性微寒， 具有活血調經、去淤止血、抗凝涼血、止痛消腫、清熱解毒之功效， 並可增加子宮興奮性， 減輕子宮痙攣所帶來的痛經， 是歷代醫家治療女性痛經的上選草藥， 尤其對氣滯血瘀型痛經患者療效更佳。 另外， 益母草還有一定美容養顏作用。
當歸：有濃郁香氣， 外呈黃棕色， 具有補血活血， 調理月經、止痛化瘀、潤腸通便之功效， 並可根據子宮的狀態對其進行雙向調節作用， 減輕子宮不正狀態帶來的痛經症狀。 另外， 當歸還有促進血紅蛋白及紅細胞生成的作用， 在一定程度上可起到抗血小板凝聚的療效。
