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生活中的小運動可以有效預防O型腿
O型腿的出現令多數患者的生活受到了嚴重影響,後期更是危害到了健康。如果人們再不重視O型腿的預防方法,就可能會使此病不斷危害到更多人的健康。因此我們先要知道O型腿的預防方法,才能將此付諸實施。下面就...
2012-04-02 -
白領養生 4小運動趕走身體酸痛
你是不是常常感覺腰酸背痛?白領一族由於長時間的久坐或者保持一個姿勢,經常會感覺酸痛也是常事,白領如何養生才能趕走酸痛呢?一起來做個5分鐘的小運動吧! 白領如何養生 專家認為,上班族之所以易患...
2013-03-04 -
簡單方便的保胃養胃小運動
飲食保健已經成為當今社會的主流,而僅僅靠飲食還遠遠不能達到保胃養胃的效果,還必須要養成運動的習慣,因為有些運動可以預防及消除胃部不適,提高胃腸蠕動,增強胃腸免疫力。以下便是今天小編為大家帶來三種...
2013-02-22 -
睡前減肥小運動怎麼做
現在隨著社會經濟的發展,生活壓力越來越大。白天忙碌一天的上班族們,也只有利於在晚上彌補當天的運動量。而且晚上運動有助於消化,利於晚上睡覺,對身體十分重要。那在睡前做什麼樣的減肥小運動,才能不影響睡...
2016-01-04 -
小運動助你驅走消化不良
說到消化不良,你可能會深有感觸。不少人在這段時間會感覺到沒有胃口,吃不下東西,即使吃下去了也會發生消化不了的狀況,這就是腸胃病的預兆了。小編今天就教你幾個小動作,讓你輕鬆告別消化不良,讓身體越來越...
2016-05-20 -
保健小運動有助驅走消化不良
消化不良已成不少人的“通病”,患者常有上腹飽脹、燒心、胸悶等症狀,影響生活品質。患上消化不良,您可能首先想到的就是服藥。其實,做一些看似不起眼的保健小運動有助驅走消化不良,省時省力。 口腔運動...
2016-05-20 -
85式楊式太極拳 簡單小運動強心養肝有奇效
雖然進入了冬季,我們都變的非常懶,整天不想動,但是為了我們的身體我們還是要做點小運動的。什麼運動呢?太極拳教程助你冬季強心養肝,太極拳的特點男女老少皆宜,下面我們先學習一下85式楊式太極拳。 ...
2015-12-04 -
防治直腸脫垂的小運動
直腸脫垂發病緩慢。早期僅在排糞時有腫塊自肛門脫出,便後可自行縮回。隨著病情的發展,因肛提肌及肛管括約肌缺乏收縮力,則需用手幫助回復。嚴重者在咳嗽、噴嚏、用力或行走時亦可脫出,且不易回復。如未能及...
2012-12-29 -
四十式太極拳 簡單小運動讓你遠離安眠藥
隨著生活節奏的加快,很多人出現了神經衰弱的現象,導致夜間無法入眠,而且常伴有多夢、打鼾等現象。太極拳的好處有效治療失眠,太極拳的特點柔和緩慢,非常適合睡前練習。下面我們先學習一下四十式太極拳。 ...
2015-12-02 -
辦公室小運動有哪些?
現在的上班族都比較忙,尤其是白領們整天坐在辦公室裡對著電腦。其結果不是長胖了就是用眼不當直接導致眼睛乾澀、疼痛。身體日益長胖,身材都變了,這是女性朋友最擔心的問題。那麼該如何才能在辦公室裡也能鍛煉...
2015-08-02 -
太極拳教程 五分鐘小運動讓心臟更健康
近幾年因為環境和飲食的污染,加上生活節奏變快,人們的壓力越來越大,很多人都出現了心臟問題。太極拳的特點柔和緩慢,非常適合心臟不好的人。太極拳的好處能提高心臟血液迴圈,降低心臟猝死的機率,下面我們...
2015-11-19 -
小運動改善白領的健康
目錄 第一章:OL必做改善身體的小運動 第二章:白領 7大壞習慣扼殺健康 第三章:白領們的健康營養菜譜 編者按:白領們每天沉浸于大量而緊張的工作當中,沒有時間健身房,但是沒關係,辦公室裡...
2012-04-10 -
瑜伽視頻教程 產後媽媽的小運動量瑜伽教學
在產後,很多媽媽都陷入到了身材嚴重變形的問題中去,而又因為一直關注孩子忽略了及時減肥的問題。對於產婦,應該抓緊生產後的恢復時期,以柔和的瑜伽運動方式説明自己恢復身材。愛美的產婦們,快跟著瑜伽視頻教...
2017-03-11 -
輕鬆遠離盆腔炎的小運動
預防盆腔炎的發生,有的人會感覺其預防措施很繁瑣,就不願意去做了。為了讓大家可以更好的做到預防盆腔炎效果,下面的文章就給大家整理幾個預防盆腔炎發生的小運動,這樣女性在空閒的時候,做點小運動,就可以輕鬆...
2016-11-23 -
坐著做 超適合OL們的3種小運動
OL的MM們,每天都坐在辦公室裡,時間長了,想站起來運動一下,但是在辦公室裡又不太好看,現在小編推薦3種坐著做的小運動,讓你不影響其他同事的同時,還有效瘦身哦。大家一起跟著做吧! 準備動作 ...
2011-03-15 -
三個小運動巧治便秘
運動是否也能治療便秘嗎?瞭解這些知識是很關鍵的,那麼還不清楚的話,請看下面為你詳細解說,相信你一定可以知道到你所不知道的問題。 便秘主要病因是腸蠕動功能降低,使腸內糞塊未能排到乙狀結腸部。按順時針方...
2016-09-09 -
瘦腰瘦腿的簡單小運動
女性最大的致命點就是腰部和腿部,身材好不好就由這兩點決定,最近網路非常流行瘦腰瘦腿運動。今天淘寶減肥藥排行榜教你幾個瘦腰瘦腿的簡單小運動,幫你塑出細腰,練出美腿,還等什麼行動起來吧! 抬腿運動...
2011-01-06 -
適合乙肝患者的小運動
乙型肝炎患者出院時,一般僅是臨床痊癒,肝炎並非完全消失。急性乙肝患者一般在患病6個月左右才能完全康復,慢性乙肝患者則需要更長的時間。適當的運動有助於身心健康,下面介紹幾種乙肝保健運動小方法。 冥...
2012-05-04 -
8個小運動讓肩胛骨動起來
八個動作讓肩胛骨動起來 1.俯身側平舉 兩腿同肩寬,微屈膝,上身向前傾,腰背挺直,同時兩臂向外展到側平舉的位置,同肩高或略低於肩。每組12~15次,3~4組。 2.啞鈴肩上舉 自然站立,...
2011-12-06 -
上班族運動又有新方法 步行上下班
走班快樂步行上下班 早餐後步行上班,可以加快腸胃的消化和吸收,説明代謝系統維持正常工作,從而能夠保持良好的體形。下班後步行,正好可以調整勞累了一天的身體。步行時保持抬頭挺胸,雙臂擺動,可以緩解...
2011-06-01